日常生活中如何防止空气污染

空气污染有时候可能看不见或闻不到，但会威胁人体健康。研究已证实，空气污染会增加中风、认知能力减退、高血压、2型糖尿病及某些癌症风险。英国《每日邮报》近日载文，刊出英国伦敦大学国王学院环境健康教授、英国顶尖空气污染问题专家弗兰克?凯利博士等多位专家总结出的“避开空气污染的十个具体方法”。
　　等待红绿灯时，尽量靠后站

　　与在人行道靠建筑一侧行走相比，靠机动车道一侧行走时接触到的污染物会增加1/10。同理，在人行道等待红绿灯的时候，也应尽量往后站，更不要逗留在路中央，因为汽车加速通过时会排出更多的尾气污染颗粒。
　　为孩子规划好上学路线

　　空气污染对儿童的危害比成年人更大。主要原因是，孩子代谢率更快，呼吸也更快，并且孩子与尾气污染物的距离也相对更近。孩子上学最好能够避开污染严重的道路，这样可使其接触污染物的机会降低30%。

　　相信自己的鼻子

　　无论是室内还是室外，人的鼻子对有毒烟雾的敏感度永远比你想象中高。如果感觉烟雾呛得你感觉很不舒服，说明你极可能正吸入有害健康的空气，最好离开此时的环境。使用刺激性清洁产品时，最好打开窗户。

　　骑自行车比开车更安全

　　汽车尾气通过通风口进入并滞留车内，散发较慢。而行人和骑自行车的人周围空气流动更顺畅。因此遇到堵车、进入地下停车场或进入隧道时，最好关闭汽车通风口，按下“车内空气循环”按钮，减少接触污染物的机会。

　　使用燃气灶时打开排气扇

　　煤气或天然气燃烧过程中会产生多种有害污染物。在排气扇下安装回环装置，可使污染物减少一半。排气扇应定期拆洗，过滤网应每月更换一次。

　　等待火车时，远离燃油发动机

　　通风条件差的火车站，特别是柴油动力列车经常停靠的火车站，烟雾及空气污染物浓度很大。因此在站台等待火车时，应尽量远离火车燃油发动机。

　　避开空气污染高峰期

　　一天中空气污染水平会有不同变化。上下班高峰期，道路空气污染达到峰值。空气污染在寒冷、干燥、多霜或多雾的早晨，街道污染物可能会更多，也更容易被人体吸入。这样的日子应尽量减少出行，哮喘或过敏患者最好不要外出。

　　常吃蓝莓保护皮肤

　　空气污染会导致皮肤老化进程加速10%，严重空气污染还会增加皮肤受损和炎症危险。因此，每晚睡前应彻底洗脸，并涂抹含有抗氧化剂的护肤霜，帮助减少自由基对皮肤的伤害。另外，补充维生素C及吃富含抗氧化剂的深绿色蔬菜、绿茶及蓝莓、草莓等食物，都有助于减少空气污染对皮肤的伤害。

　　宁坐公交不开车

　　乘坐公交车比自己开车接触到的空气污染物更少。公交车主要靠门窗通风，而小汽车则主要靠通风口通风，后者更容易使人吸入废气。乘坐公交时，最好不要距离汽车发动机(驾驶员一侧)过近，否则接触的污染物会增加10%。

　　办公桌离复印机远一点

　　复印机工作时会产生臭氧，可导致哮喘过敏人群头痛、眼痛和呼吸道感染。臭氧具有特殊的气味，如果你在办公桌边可以闻到臭氧味，就说明复印机距离办公桌太近了，应该尽量远离。"1、选用节能空调，省电每天做到
2、空调调高一度，节电百分之七。 　　
3、点亮节能灯，省电看得清。 　　
4、电视机屏幕暗一点，节能又护眼。 　　
5、用完电器拔插头，省电又安全。 　　
6、科学用电脑，节电效果好。暂时不用电脑时，缩短显示器进入睡眠模式的时间设定;当彻底不用电voc脑时，记得拔掉插头。 　　
7、巧用电冰箱，省电效果强。电冰箱及时除霜、尽量减少开门次数、将冷冻室内需解冻的食品提前取出，放入冷藏室解冻。 　　
8、煮饭提前淘米，并浸泡十分钟，然后再用电饭锅煮，可大大缩短米熟的时间，节电约10%。
9、在马桶中放几瓶水，就可减少水量。 　　
10、选用节能洗衣机，省水省电有奇迹。 　　
11、坚持无纸办公节能环保，多用电子邮件、MSN等即时通讯工具，少用打印机和传真机。 　　12、用太阳能热水器，省电又省气。 　　
13、多乘公共交通工具出行，减少地球负担。
14、巧驾车多省油：驾车保持合理车速；避免冷车启动；减少怠速时间；尽量避免突然变速；选择合适档位，避免低档跑高速；用黏度最低的润滑油；定期更换机油；高速驾驶时不要开窗；轮胎气压要适当。
15、出门骑上自行车，健身环保一举两得。 　　
16、少买不必要的衣服，才是环保新时尚。
17、减少购买过度包装的商品。 　　
18、每月少开一天车，节能省油靠自觉。 　　
19、少用一次性塑料袋，绿色购物节能源。 　　
20、少用一次性木筷，保护森林减碳排。 　　
21、学会废物新利用，将垃圾变为有用材料。