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如何补充钾元素

   2021-07-03 9510
核心提示:建议可以通过含有钾的食物来补充元素,比如包括有玉米、羊肉、牛肉,水果中包括红枣、香蕉和玉米之类等。当然如果饮食中无法得到

建议可以通过含有的食物来补充元素,比如包括有玉米、羊肉、牛肉,水果中包括红枣、香蕉和玉米之类等。

当然如果饮食中无法得到充足的补充的话,可以通过注射钾来帮助治疗,并且是增加大量的营养成分。但是人体钾元素占元素比例无机盐的5%,不宜过多或者过少。

拓展资料:

补充钾元素的注意事项

1、补钾口服更安全

补充钾元素的途径有很多,常用的方法是口服或静脉注射的方式,这两种方式都能达到有效补充体内钾元素的目的,HI801 但是专业医生建议,最好在补钾是选择前者,即口服补钾,最好不用或少用静脉注射的方式补钾,这样补钾的效率才会更高,也更加安全.

2.对特殊病人要注意补钾时机

有些无尿或少尿的病人有时也需要补充钾元素,但是对于他们补钾一定要把握好补钾时间和时机。当无尿和少尿的病人需要补钾时,一定要注意,第一步先要恢复他们的血容量并且促使他们排尿,等到他们的尿量超过30ml/h后再进行补钾,这一点是患者在补钾时一定要关注的。

3.把握好补钾用量

当你选择静脉注射的途径进行补钾时,一定要注意500ml液体中钾的含量不得高于1.5g。同时也要注意补钾的速率,对于成人来说,滴速每分钟要小于等于60滴。错误的补钾方式是将10%氯化钾溶液直接作静脉推注。

4.补钾的总量要严格控制

如果你是每天都补钾,那么你一定要注意了,每天补钾的用量都要进行准确的计算。对于一般禁食病人的补钾用量为使用10%氯化钾30ml最为合适。对于严DO重缺钾的患者,每天不能超过8克。

参考资料:人民网,链接:严重缺钾危害大 饮食如何补充钾元素

一、补钾的水果
1、水果类食物中的钾含量普遍低于蔬菜类的钾含量,HI93733 像我们平时常见的苹果、梨、橘、橙、桃、西瓜、葡萄等水果中的钾含量仅每100克50~150毫克上下,仅部分热带(或亚热带)水果中含钾量较高(每100克):如香蕉(208毫克)、榴莲(261毫克)、酸木瓜(260毫克);干果类食物中的钾含量相对较高:如干小枣(486毫克)、无花果干(898毫克)、桂圆(891毫克)。
2、香蕉是被公认的含钾最丰富的食物之一,而且香蕉分布非常广泛,容易咀嚼,味道甜美,深受人们的喜爱。一个中等大小的香蕉可提供约300毫克的钾。

二、补钾的蔬菜
1、根茎类蔬菜中的萝卜有很多种,但不同品种的萝卜,其含钾量相差悬殊。如100克胡萝卜中的钾含量为119毫克,青萝卜中高达248毫克,而圆白萝卜中仅含14毫克。
2、鲜豆类含钾都比较丰富,如扁豆、豇豆、四季豆等,每100克中约含180毫克左右,但口感较受人们欢迎的甜脆荷兰豆中仅含18毫克;豆苗类中,100克黄豆芽含钾175毫克,而100克绿豆芽中仅含32毫克。
3、茄果类中,白皮茄子含钾量较紫皮茄子高,100克中含钾量为238毫克(紫皮茄子仅150毫克);樱桃番茄含钾量较普通的番茄高,100克中含钾量为262毫克(普通番茄仅179毫克);干辣椒中的钾含量钾每100克高达991毫克,但因食用量少,钾的实际摄入量并不高。
4、瓜类中,要属南瓜的钾含量最高,可达每100克445毫克,除此以外,南瓜中还富含胡萝卜素、维生素E等抗氧化营养素以及丰富的膳食纤维,因此,是高血压等心血管疾病患者理想的食物;其他大部分瓜类,如黄瓜、丝瓜等的含钾量中等,每100克在100~150毫克之间,但冬瓜的含钾量较低,每100克仅57毫克。
5、茎、叶、花菜及葱蒜类蔬菜中,莴笋叶、空心菜、甘蓝、芥蓝等的含钾量最高,每100克超过300毫克;鸡毛菜、娃娃菜、塌棵菜、花椰菜等其次,含钾量每100克超过200 毫克;其余大部分在每100克100~200 毫克之间;而圆白菜、西芹、芦笋等的钾含量特别低,每100克均小于50 毫克。
6、菌藻类食物的钾含量相对来讲都比较高。比如我们平日经常食用的白蘑菇,含钾量为每100克350毫克,而价格较昂贵的草菇,每100克仅53毫克;干制的香菇、茶树菇、海带、木耳等每100克中含钾量更可达到700~3 000毫克以上。
7、其余种类蔬菜(葱蒜类、水生及野生蔬菜类)中,含钾量较高的有(每100克):韭菜(241毫克)、藕(293毫克)、苦苣菜(350毫克)。多食用含钾的食物,豆类、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜、水果等。HI98194-04 水质多参数监测仪水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富,一些肾功能衰竭致血钾偏高的病人就需要限食上述食品。扩展内容人体血清中钾浓度只有3.5~5.5mmol/L,但它却是生命活动所必需的。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡,参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。当体内缺钾时,会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花,严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。此外,低钾会使胃肠蠕动减慢,导致肠麻痹,加重厌食,出现恶心、呕吐、腹胀等症状。

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