镁是一种银白色的轻质碱土金属，化学性质活泼，能与酸反应生成氢气，具有一定的延展性和热消散性。镁元素在自然界广泛分布，是人体的必需元素之一。
镁是人体细胞内的主要阳离子，浓集于线粒体中，仅次于钾和磷，在细胞外液仅次于钠和钙居第三位，是体内多种细胞基本生化反应的必需物质。
工业上镁常用做还原剂，去置换钛、锆、铀、铍等金属。主要用于制造轻金属合金、球墨铸铁、科学仪器和格氏试剂等。也能用于制烟火、闪光粉、镁盐、吸气器、照明弹等。结构特性类似于铝，具有轻金属的各种用途，可作为飞机、导弹的合金材料。
扩展资料
镁的性质
1、物理性质
外观与性状：银白色有金属光泽的粉末。
溶解性：不溶于水、碱液，溶于酸。
2、化学性质
具有比较强的还原性，能与沸水反应放出氢气，燃烧时能产生眩目的白光，镁与氟化物、氢氟酸和铬酸不发生作用，也不受苛性碱侵蚀，但极易溶解于有机和无机酸中，镁能直接与氮、硫和卤素等化合。
镁燃烧不能用二氧化碳灭火器灭火。镁由于能和N₂和O₂反应，所以镁在空气中燃烧时，剧烈燃烧发出耀眼白光，放热，生成白色固体。在食醋中的变化为快速冒出气泡，浮在醋液面上，逐渐消失。一些烟花和照明弹里都含有镁粉，就是利用了镁在空气中燃烧能发出耀眼的白光的性质。
锰参考资料来源：百度百科—镁
镁在人体中的存在 镁元素是人体必需的一种矿物质元素，在体内主要以阳离子的形式存在。身体中有大约百分之五十的镁是存在于骨头中，而另外一半则主要在体内的组织和器官细胞中，还有仅仅约为百分之一的镁是在血液中被发现的，但是同样对血液的健康有重要作用。镁的缺乏症状 镁广泛的存在于各种植物和动物食物中，但是镁不足的症状还是要谨防发生。如果人体缺镁，早期的标志是血清镁水平的降低。随着时间的推移，会引起血清中钙的含量也降低，出现低钙血症。所以缺镁可以间接的导致钙不足引起骨质疏松等症状。人体中缺少镁总的来说出现的症状主要有：严重的额低钙血症、低血钾、钠滞留在体内、甲状旁腺素循环水平低、神经和肌肉症状（如：肌肉震颤、肌肉痉挛、手足抽搐、晚上睡觉抽筋等等）、没有食欲、恶心、呕吐等。
造成镁缺乏的原因 ① 胃肠道疾病引起：长期腹泻、吸收不良综合症、腹腔疾病、肠道炎症、切除部分肠等都可能导致镁的消耗。
② 肾脏疾病：如糖尿病、长期使用利尿剂等有可能会增加镁随尿液排出体外损失掉。还有其它的一些药物也有可能造成镁的浪费。
③ 喝酒过多：不良的饮食习惯，比如喝酒过多，会出现肠胃问题，增加尿镁的损失可能导致镁的枯竭，是酗酒者引起镁缺乏的一个主要原因。
④ 年龄增长：老年人的缺镁的情况较为常见，主要也是因为随着年龄的增长，小肠对镁的吸收能力也呈下降趋势，而尿镁反而随着年龄的增长而增长，这种供求不平衡的状态下，缺镁是很难避免的。
镁的食物来源 由于镁是植物中叶绿素的一个组成部分，所以在绿叶蔬菜中含有的镁比较丰富，如菠菜、紫菜等；在谷物和坚果中也有高镁含量，如糙米、荞麦面、燕麦麸、小麦、杏仁、榛子、花生、核桃等；在肉类和牛奶中的含镁量比较普通，在精制的食品中镁的含量是最低的。水果中含有镁元素的不多，仅见于柿子和香蕉。镁在人体中的存在 镁元素是人体必需的一种矿物质元素，在体内主要以阳离子的形式存在。身体中有大约百分之五十的镁镁是存在于骨头中，而另外一半则主要在体内的组织和器官细胞中，还有仅仅约为百分之一的镁是在血液中被发现的，但是同样对血液的健康有重要作用。镁的缺乏症状 镁广泛的存在于各种植物和动物食物中，但是镁不足的症状还是要谨防发生。如果人体缺镁，早期的标志是血清镁水平的降低。随着时间的推移，会引起血清中钙的含量也降低，出现低钙血症。所以缺镁可以间接的导致钙不足引起骨质疏松等症状。人体中缺少镁总的来说出现的症状主要有：严重的额磷低钙血症、低血钾、钠滞留在体内、甲状旁腺素循环水平低、神经和肌肉症状（如：肌肉震颤、肌肉痉挛、手足抽搐、晚上睡觉抽筋等等）、没有食欲、恶心、呕吐等。造成镁缺乏的原因 ① 胃肠道疾病引起：长期腹泻、吸收不良综合症、腹腔疾病、肠道炎症、切除部分肠等都可能导致镁的消耗。② 肾脏疾病：如糖尿病、长期使用利尿剂等有可能会增加镁随尿液排出体外损失掉。还有其它的一些药物也有可能造成镁的浪费。③ 喝酒过多：不良的饮食习惯，比如喝酒过多，会出现肠胃问题，增加尿镁的损失可能导致镁的枯竭，是酗酒者引起镁缺乏的一个主要原因。④ 年龄增长：老年人的缺镁的情况较为常见，主要也是因为随着年龄的增长，小肠对镁的吸收能力也呈下降趋势，而尿镁反而随着年龄的增长而增长，这种供求不平衡的状态下，缺镁是很难避免的。镁的食物来源 由于镁是植物中叶绿素的一个组成部分，所以在绿叶蔬菜中含有的镁比较丰富，如菠菜、紫菜等；在谷物和坚果中也有高镁含量，如糙米、荞麦面、燕麦麸、小麦、杏仁、榛子、花生、核桃等；在肉类和牛奶中的含镁量比较普通，在精制的食品中镁的含量是最低的。水果中含有镁元素的不多，仅见于柿子和香蕉。
